萍乡幼儿园epdm塑胶地面施工工艺

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硅丙塑胶面层在---酸和硅pu的基础上新研发新研发出来的，做法同---酸塑胶面层。塑胶面层对沥青混凝土垫层的要求·天然素土层：压实密度大于90%，含水率8-12%。铲除草皮和腐植土后用12吨左右---机沿纵向从两边向中间---到5-8遍。·碎石垫层：厚度为200mm左右，（粒径30-50mm），用12吨以上---机---到碎石不松动，表面无波纹为止，压实密度达到2.2吨/立方米。厚度允许偏差8%，但不得大于±20mm。此宽度不得小于设计宽度。·沥青混凝土层：先铺粗沥青层，厚度50mm，大骨料≤35mm，用12吨以上---机---后铺细沥青层，厚度30mm，大骨料≤15mm，用12吨以上---机---。

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篮球赛事技巧

1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种---技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作------，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，幼儿园epdm塑胶地面施工工艺，实用性高。

2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种---技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式---取---跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等

3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球---上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃---，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

4.穿花蝴蝶步2，篮球中带球---上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃---，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德，科比等。相对于穿花蝴蝶步1，永丰篮球架，2实用性。

5.虚幻---，篮球中带球---上篮时用的技巧之一，南昌篮球架，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。

6.背后运球---，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的---，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。

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辉跃体育(图)|社区健身器材|萍乡健身器材 ：1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，健身器材厂家，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，社区健身器材，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，民众镇健身器材，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着加入wto和北京申奥的成功，中老年健身器材，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身队伍的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。

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